Uống hạt chia mỗi ngày có tốt không?

Hạt chia được nhiều người biết đến như một loại siêu thực phẩm bởi vì hàm lượng dinh dưỡng và các khoáng chất có trong hạt chia lớn hơn rất nhiều lần so với thực phẩm thường ngày.

Với giá trị dinh dưỡng to lớn như thế, liệu rằng uống hạt chia mỗi ngày có tốt không?

Đây là câu hỏi mà đa số người dùng luôn trong tình trạng băn khoăn không biết phải sử dụng hạt chia như thế nào cho đúng.

Uống hạt chia mỗi ngày giúp bạn bảo vệ sức khỏe

Uống hạt chia mỗi ngày giúp bạn bảo vệ sức khỏe

Ngonshop với tư cách là người bán hàng nhưng cũng là người dùng hạt chia đều đặn mỗi ngày có thể tự tin trả lời bạn rằng: 

Uống hạt chia mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe.

Và chưa có bất kì một nghiên cứu nào chỉ ra tác dụng phụ tiêu cực của hạt chia cả nên bạn có thể yên tâm sử dụng.

Trước tiên hãy xem lý do mà bạn nên uống hạt chia.

Hạt chia trở nên phổ biến trên thế giới bởi những giá trị dinh dưỡng vượt trội mà nó mang lại.

Vốn là thực phẩm nguyên hạt có nguồn gốc từ Nam – Trung Mỹ, hạt chia ngày nay được đưa vào thực đơn hàng ngày tại nhiều quốc gia, như là một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp phòng tránh nhiều loại bệnh.

Hạt chia   thường bị nhầm lẫn là hạt mè và hạt é, nhưng giá trị dinh dưỡng của hạt chia lớn hơn 2 loại hạt này gấp nhiều lần.

uống hạt chia mỗi ngày có tốt không

 

Hạt chia có rất nhiều công dụng tích cực  với sức khỏe con người đã được chứng minh như:

  • Hạt chia có chứa chất Folate giúp hệ thần kinh và não bộ của thai nhi phát triển, tốt cho phụ nữ đang mang thai
  • Giúp giảm cân hiệu quả nhờ vào chất xơ và khả năng hấp thụ nước vượt trội
  • Omega-3 có trong hạt chia rất tốt cho hệ tim mạch
  • Hạt chia có thể làm ổn định lượng đường trong máu, tốt cho bệnh nhân bị bệnh tiểu đường
  • Hạt chia chứa 37% chất xơ, trong đó 80% là chất xơ không hòa tan và 20% là chất xơ hòa tan, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động một cách mạnh mẽ, lọc sạch sẽ chất độc hại có trong thành ruột
  • Tốt cho hệ thần kinh và não bộ
  • Chống loãng xương
  • Làm đẹp da và tóc

Nếu bạn mong muốn được sử dụng hạt chia mỗi ngày?

Bạn chỉ cần tuân thủ nguyên tắc đúng – đủ – đều với lượng uống mỗi ngày hợp lý để tận dụng tối đa lợi ích mà hạt chia mang lại.

Đây là 4 lợi ích mà bạn sẽ có được từ việc uống hạt chia mỗi ngày

1. Tăng khả năng chống oxy hóa cho cơ thể

Uống hạt chia mỗi ngày giúp tăng khả năng chống oxy hóa

Uống hạt chia mỗi ngày giúp tăng khả năng chống oxy hóa cho cơ thể

Hạt chia có nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại tác hại của gốc tự do trong cơ thể. Gốc tự do là nguyên nhân làm tăng sự lão hóa đặc biệt là lão hóa da, góp phần tạo nên các tế bào ung thư, gây ra các căn bệnh nhuy hiểm nư Parkinson, Alzheimer.

2. Uống hạt chia mỗi ngày là cách để kiểm soát đường huyết.

Hạt chia nổi tiếng là có hàm lượng chất xơ cao và nhiều chất béo lành mạnh, đặc biệt là Omega 3. Uống hạt chia ảnh hưởng tích cực đến việc cân bằng  đường huyết trong cơ thể.

Nhiều nghiên cứu cho thấy uống hạt chia có ảnh hưởng tích cực với bệnh nhân tiểu đường loại 2.

Những bệnh nhân tiểu đường loại 2 được cho uống hạt chia mỗi ngày trong thời gian theo dõi đá cho thấy giảm huyết áp tâm thu và giảm đáng kể A1C – thước đo mức đường huyết trugn bình của một người.

uong-hat-chia-moi-ngay-ckn-03

Uống hạt chia mỗi ngày giúp kiểm soát đường huyết

3. Uống hạt chia  giúp bạn bổ sung năng lượng, hồi phục sau tập luyện nhanh hơn.

Hạt chia nở lớn khi gặp nước, khi bạn ăn hạt chia sẽ có cảm giác no đủ và ít thèm ăn. Đồng thời cũng bổ sung cho bạn protein, chất xơ, axit béo tốt, vitamin và khoáng chất.. các chất dinh dưỡng này giúp sinh năng lượng và giảm viêm.

Hạt chia cũng có hàm lượng kẽm cao, có khả năng tăng sức chịu đựng của cơ thể vì kẽm có khả năng điều hòa hormone leptin.

Có thể bạn quan tâm: uống bao nhiêu hạt chia mỗi ngày là tốt nhất?

4. Uống hạt chia đều đặn mỗi ngày là cách để duy trì đường ruột khỏe mạnh.

Đường ruột yếu là nơi sản sinh ra vi khuẩn xuất, gluten và độc tố làm cho bạn dễ dàng cảm nhận thấy các vấn đề về da, tăng cân mệt mỏi, tiêu chảy…

Uống hạt chia là cách để bạn tạo ra môi trường tốt cho đường ruột.

Hạt chia có hàm lượng chất xơ cao giúp ích cho sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trogn được ruột.

Omega 3 có trogn hạt chia cũng giúp giảm viêm trong ruột.

Câu hỏi cuối cùng nếu bạn đã rõ về lợi ích của việc uống hạt chia mỗi ngày đó là:

Mua hạt chia Úc chính hãng tại HCM

Hạt chia Úc chính hãng tại Ngonshop

Mua hạt chia chính hãng – hàng chất lượng ở đâu?

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên mua hạt chia absolute organic ở đâu chất lượng và uy tín?

Bạn có thể đến showroom của Ngonshop tại 735 Lê Hồng Phong phường 12 quận 10 TPHCM để lựa chọn.

Ngonshop chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu trực tiếp từ Úc, Mỹ.

Là công ty đáng tin cậy, bảo vệ và chăm sóc sức khỏe của bạn một cách chân thành nhất.

Liên hệ với chúng tôi qua:

Hotline: 0968.333316

Fanpage: https://www.facebook.com/ngonshopcom/

 

 

Bài viết liên quan