Có bao giờ bạn thắc mắc về công dụng của hạt hạnh nhân? Tại sao không tìm ngay cho mình một câu trả lời? Sẽ thật lãng phí nếu bạn bỏ qua nguồn kiến thức bổ ích xoay quanh loại hạt này! Hãy để chúng tôi giúp bạn giải đáp những băn khoăn và có thêm một lựa chọn lý tưởng cho sức khỏe, nhan sắc của mình!

công dụng của hạt hạnh nhân

Chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như canxi, protein, omega 3, magie, folate, axit folic, vitamin (B,E…)…, nói đến công dụng của hạt hạnh nhân thì có thể liệt kê ra rất nhiều ưu điểm nổi bật so với các loại quả, hạt khác. Được nhiều người tin tưởng, lựa chọn và ứng dụng vào các liệu pháp bổ sung dinh dưỡng, giảm cân cũng như làm đẹp, hạt hạnh nhân đã và đang đồng hành cùng cuộc sống hàng ngày của rất nhiều gia đình Việt. Vậy công dụng của hạt hạnh nhân là gì?

Công dụng của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe và đời sống

Công dụng của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe và đời sống của chúng ta được biểu hiện cụ thể qua các tiêu chí sau:

  • Hạt hạnh nhân giúp cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể, kiểm soát một cách hữu hiệu lượng cholesterol trong máu qua việc tăng lượng cholesterol tốt (hay còn gọi là HDL), giảm lượng cholesterol xấu (LDL).
  • Trong hạt hạnh nhân chứa nhiều chất béo đơn bão hòa, potassium, vitamin E, protein, acid folic và magnesium. Các chất này giúp hỗ trợ tốt cho quá trình vận hành của tim. Đồng thời tác động chống oxi hóa, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, hạ thấp Homocystein (loại chỉ số nói lên mức độ đóng mảng trong mạch máu).
  • Potassium có trong hạnh nhân giúp cân bằng và điều hòa huyết áp, đặc biệt tốt cho người bị bệnh cao huyết áp.
  • Acid- folic cùng nhiều thành phần dinh dưỡng vừa kể trên cũng là những dưỡng chất cực tốt cho sức khỏe bà bầu cùng thai nhi. Nhiều chuyên gia khuyên các chị em ngay từ đầu thai ký nên duy trì việc ăn hạnh nhân với khoảng 20 đến 25 hạt/ngày để đảm bảo thai nhi phát triển tốt, không dị tật và mẹ bầu cũng có được sức khỏe ổn định.công dụng của hạt hạnh nhân

 

  • Chất xơ – một trong những thành phần thiết yếu của hạnh nhân cũng là dưỡng chất giúp ngăn ngừa táo bón.
  • Tinh dầu hạnh nhân cùng các chất trong nó sẽ cho bạn cảm giác chóng no, no lâu, giảm cảm giác thèm ăn từ đó giúp giảm béo hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh được rằng người ăn nhiều hạt hạnh nhân sẽ có lộ trình giảm béo nhanh hơn nhiều so với người không ăn.
  • Một vài thử nghiệm của các nhà khoa học trên động vật cũng đã chỉ ra được rằng bên cạnh các công dụng trên thì hạt hạnh nhân còn có thể hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh lý nguy hiểm như: sỏi mật, ung thư, Alzheimer… Đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch, cho cơ thể khỏe mạnh với sức đề kháng tốt.
  • Với nhiều chị em phụ nữ, hạt hạnh nhân còn được ứng dụng như một công cụ làm đẹp hữu hiệu thông qua các công thức kết hợp hạnh nhân với một vài dưỡng chất khác mang đến làn da trắng sáng cùng nét thanh xuân rạng ngời.

Hiểu về công dụng của hạt hạnh nhân nhưng chưa chắc bạn sẽ tận dụng được nó một cách hiệu quả. Sau đây sẽ là những thông tin bổ ích tiếp theo dành cho bạn.

Cách sử dụng hạt hạnh nhân

Từ những phân tích cụ thể về công dụng của hạt hạnh nhân, có thể thấy bổ sung dưỡng chất cho cơ thể qua loại hạt này là điều cần thiết. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng thế nào cho hiệu quả.

Với hạt hạnh nhân, bạn có thể dùng để ăn sống sau khi đã loại bỏ các enzym xấu bằng cách ngâm trong nước muối khoảng 2 đến 4 giờ rồi sấy ở nhiệt độ khoảng 0 độ C.

Một cách khác, bạn có thể rang chín hạt hạnh nhân, sau đó nghiền nhỏ rồi rắc lên món rau, salad… Cũng với bột hạnh nhân được nghiền nhỏ hay xay mịn, bạn có thể pha thành sữa uống, làm bánh ăn hoặc áp dụng với các liệu pháp làm đẹp đơn giản.

công dụng của hạt hạnh nhân

Chỉ nên dùng không quá 30 hạt hạnh nhân/ngày. Đó là lời khuyên của các chuyên gia y tế dành cho bạn. Bởi nếu đưa quá nhiều lượng chất dinh dưỡng tự hạnh nhân vào trong một ngày thì cơ thể của bạn có thể không hấp thu được dẫn đến các tác dụng ngược như chướng bụng, đầy hơi, táo bón…

Và cuối cùng, lời khuyên của chúng tôi dành cho bạn là gì? Sau khi biết về công dụng của hạt hạnh nhân cũng như cách sử dụng, hãy chọn cho mình một đại lý cung cấp hạt hạnh nhân chất lượng và giá cả phải chăng để gửi gắm niềm tin.

Theo đó, hãy thử đến với ngonshop.com để cảm nhận được sự tuyệt vời từ chất lượng, giá cả cũng như cung cách phụ vụ. Những cam kết từ ngonshop đảm bảo sẽ mang đến cho bạn sự hài lòng tuyệt đối!

—————————————————–

LIÊN HỆ MUA NGAY HẠT HẠNH NHÂN TẠI NGONSHOP THEO THÔNG TIN

Hotline:  0935.775. 539

Web: https://ngonshop.com

Fanpage: Ngonshop.com

 

 

 

 

Bài viết liên quan