5 công dụng tuyệt vời của hạt chia đối với bà bầu

 

Bạn đang mang thai hay đang dự định sẽ có em bé?

Và bạn thực sự muốn biết công dụng của hạt chia với bà bầu đặng còn biết đường mà sử dụng.

Thực tế là, chẳng phải mỗi mình bạn đâu.

Hàng ngàn phụ nữ có thai không chỉ ở Việt Nam và trên thế giới đều muốn mang những gì tốt nhất, bổ dưỡng nhất cho em bé yêu dấu đang lớn lên trong bụng. Bạn cũng như nhiều bà bầu khác chắc hẳn đều nghe rằng hạt chia úc là một loại ” siêu thực phẩm – super foods” phải vậy không?

Vậy thì hạt chia sẽ đem lại những tác dụng gì với sức khỏe cho bà bầu và thai nhi?

Chúng tôi xin liệt kê 5 công dụng của hạt chia mà chúng tôi nghĩ là đáng giá nhất với bà bầu.

Hạt chia giúp bổ sung máu cho bà bầu

Hạt chia được xem là siêu thực phẩm vì trong hạt chia có rất nhiều thành phần dinh dưỡng. Trong đó có Folate (Axit Folic), cứ trong 100gr hạt chia thì sẽ có 83,33mcg cao gấp 2,3 lần so với rau diếp.

Hàm lượng Folate có trong hạt chia có vai trò quan trọng trong việc bổ sung hồng cầu.

Những mẹ bầu khi mang thai thường cơ thể sẽ xảy ra tình trạng thiếu máu, chính vì thế để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe bản thân cũng như sự phát triển của thai nhi, bạn cần  bổ sung hạt chia và các chất có khả năng gia tăng hồng cầu cho cơ thể.

công dụng của hạt chia

Ngoài ra, Hạt chia cũng chúa hàm lượng sắt cao.

Sắt cũng là một khoáng chất thiết yếu trong quá trình tạo ra hồng cầu, bổ sung máu.

Trong 100gr hạt chia chứa 7,92mg sắt cao hơn 2,3 lần so với thịt bò, giúp lượng máu luôn được nạp đầy đủ trong suốt thai kỳ.

Giúp xương mẹ và bé luôn chắc khỏe

Sự phát triển hệ xương khớp của thai nhi cần nhiều canxi.  Tới đây mới thấy sự bổ sung canxi là cực kì quan trọng với bà bầu.

Hàm lượng Canxi có trong hạt chia được đánh giá là cao hơn gấp 5,6 lần so với sữa.

Bạn có biết rằng:

Trong quá trình phát triển, thai nhi sẽ lấy canxi từ người mẹ. Nếu bạn không bổ sung đủ canxi thì canxi có trong xương của bạn sẽ bị hao hụt dần và hệ quả tất yếu, bạn sẽ dễ bị mắc chứng loãng xương về sau này, sức khỏe xương khớp của bạn sẽ bị suy yếu.

Sử dụng hạt chia sẽ giúp mẹ bổ sung lượng canxi cần thiết, từ đó xương của mẹ và bé luôn được chắc khỏe từ sâu bên trong.

Bên cạnh đó, nguồn Canxi dồi dào có trong hạt chia sẽ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi trong quá trình hình thành và phát triển.

Tốt cho não bộ và hệ thần kinh

Lượng Omega-3 nhiều bất ngờ có trong hạt chia khiến nhiều nhà khoa học phải kinh ngạc. Cứ 100gr hạt chia thì sẽ có 19,3gr Omega-3 cao hơn gấp 8 lần so với cá hồi.

Omega-3 là loại dưỡng chất mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được, phải bổ sung qua thức ăn và các loại thực phẩm tự nhiên.

công dụng của hạt chia

Bên cạnh đó, Omega-3 trong hạt chia có tác dụng tái tạo các tế bào trong hệ thần kinh, giúp phát triển não bộ của bé từ trong bụng mẹ.

Omega-3 và Folate là 2 dưỡng chất đặc biệt quan trọng, có công dụng tích cực đối với não bộ của bé trong giai đoạn thai kỳ và những năm tháng đầu đời.

Hạt chia chính là siêu thực phẩm có đủ cả 2 vi chất quan trọng này.

Bổ sung những năng lượng bị mất đi trong quá trình mang thai

Đạm có trong hạt chia chiếm 19-23% (cứ 100gr hạt chia thì có 20,4gr chất đạm) cao hơn gấp 3 lần so với đậu phụ và gấp nhiều lần so với các hạt ngũ cốc khác như: gạo, ngô, lúa mì, yến mạch,…

Với hàm lượng đạm lớn bên trong hạt chia, giúp cho mẹ bầu dễ tiêu hóa, giảm bớt mệt mỏi, bổ sung những năng lượng bị mất đi trong quá trình mang thai, giúp mẹ bầu luôn trong tình trạng khỏe mạnh và vui vẻ.

Từ đó, thai nhi sẽ ảnh hưởng những năng lượng tích cực của mẹ, tốt cho quá trình hình thành tích cách của thai nhi sau này.

Hạt chia giúp bà bầu chống được táo bón

Có thể nói chứng táo bón thai kì là vấn đề rất khó chịu với các mẹ bầu.

Sự thay đổi nội tiết tố cộng với sự lớn lên của thai nhi làm chèn ép dạ dày, ruột làm thức ăn di chuyển chậm chạm và khó khăn trong ruột.

Và hạt chia một lần nữa lại phát huy tác dụng

Hạt chia có đến 37% là chất xơ, trong đó 80% là chất xơ không hòa tan và 20% còn lại là chất xơ hòa tan giúp bà bầu đi ngoài đều đặn, thải độc thường xuyên tránh trường hợp ngấm chất độc từ phân vào máu.

công dụng của hạt chia

Ngoài ra, chất xơ có trong hạt chia còn giúp lọc sạch và tẩy bớt cholesterol dính ở thành ruột, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh về đường ruột, giúp mẹ bầu có một hệ tiêu hóa tốt hơn khi đang trong thai kỳ.

Bạn muốn biết cách sử dụng hạt chia?

Xem thêm bài viết về cách pha chế hạt chia để uống thơm ngon bổ dưỡng bạn nhé.

Địa chỉ bán hạt chia uy tín tại TP.HCM

Giá trị dinh dưỡng của hạt chia đối với bà bầu thật sự quá to lớn đúng không các bạn?

Đặc biệt, các dưỡng chất có trong hạt chia là duy nhất, không một loại thuốc bổ nào có thể thay thế được. Hạt chia đúng là món quà kì diệu mà thiên nhiên đã ưu ái ban tặng cho loài người.

công dụng của hạt chia

Bạn muốn mua hạt chia Úc, Mỹ chính hãng?

Hãy mua sản phẩm này tại Ngonshop để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé. Ngonshop là nơi chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu trực tiếp từ Úc, Mỹ mà bạn có thể an tâm tin tưởng.

Đến với Ngonshop, sức khỏe của bạn sẽ luôn được nâng niu và chăm sóc. Liên hệ với Ngonshop qua:

Hotline: 0968.333316

Fanpage: https://www.facebook.com/ngonshopcom/

Địa chỉ showroom: 735 Lê Hồng Phong, phường 12 quận 10 TPHCM.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *